Vous l’avez remarqué, on ne s’endort pas sur commande. Le moment idéal est très personnel. Il dépend à la fois de son rythme biologique et du temps passé éveillé dans la journée. Écouter son corps : plus facile à dire qu’à faire ? Qui n’a jamais repoussé son coucher – peut-être même une ou plusieurs… Poursuivre la lecture Quand faut-il se coucher ?