Et si vous pouviez continuer Ă faire ce qui compte vraiment pour vous, le plus longtemps possible ? Profiter de vos activitĂ©s, rester en forme et garder le plaisir de vivre en toute autonomie. C’est tout Ă fait possible en prenant simplement le temps de vous Ă©couter. MĂŞme quand tout va bien, il est essentiel… Poursuivre la lecture Programme ICOPE: Je fais le point pour rester en pleine forme
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Afficher plus d’articles ❯ IntĂ©grez l’eau Ă vos rituels quotidiens ❯ Rester au frais tout l’étĂ© : c’est possible
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Lire la suite Garder son chez-soi au frais Fermez volets et rideaux dans la journĂ©e, surtout cĂ´tĂ© soleil. Ouvrez grand les fenĂŞtres Ă la fraiche tĂ´t le matin ou tard le soir pour rafraĂ®chir l’air. Si besoin, crĂ©ez un petit courant d’air avec un ventilateur. Astuce : Evitez les appareils qui chauffent (four, plaques) Se… Poursuivre la lecture Lire la suite
Je sais reconnaître les signes de déshydratation
Quand il fait très chaud, notre corps peut se dĂ©shydrater sans qu’on s’en rende compte. Apprendre Ă repĂ©rer les signes, c’est dĂ©jĂ se protĂ©ger. Vous ressentez : âžś Ne tardez pas : contactez un mĂ©decin ou appelez le 15. âžś Hydratez vous le plus possible. Canicule Info Service : 0800 06 66 66 (appel gratuit).… Poursuivre la lecture Je sais reconnaĂ®tre les signes de dĂ©shydratation
Rester au frais tout l’étĂ© : c’est possible !
L’étĂ© est là … mais pas besoin de s’installer dans le frigo pour garder la fraĂ®cheur ! Vous cherchez des solutions concrètes ? Les gestes qui suivent sont faits pour vous. Garder son chez-soi au frais Astuce : Evitez les appareils qui chauffent (four, plaques) Se rafraĂ®chir avec plaisir Passez un gant d’eau fraĂ®che sur le… Poursuivre la lecture Rester au frais tout l’étĂ© : c’est possible !
IntĂ©grez l’eau Ă vos rituels quotidiens
Quand les tempĂ©ratures grimpent, notre corps a plus que jamais besoin d’eau… mais on n’y pense pas toujours. Avec l’âge, la sensation de soif se fait plus discrète, et il arrive qu’on oublie simplement de boire. Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour intĂ©grer l’eau Ă votre journĂ©e, presque sans y penser. Du lever au coucher,… Poursuivre la lecture IntĂ©grez l’eau Ă vos rituels quotidiens
IntĂ©grez l’eau Ă vos rituels quotidiens
Quand les tempĂ©ratures grimpent, notre corps a plus que jamais besoin d’eau… mais on n’y pense pas toujours. Avec l’âge, la sensation de soif se fait plus discrète, et il arrive qu’on oublie simplement de boire. Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour intĂ©grer l’eau Ă votre journĂ©e, presque sans y penser. 👉 Dans cet article,… Poursuivre la lecture IntĂ©grez l’eau Ă vos rituels quotidiens
Canicule🌡️Comment mieux vivre la chaleur au quotidienÂ
La canicule dĂ©barque, et la chaleur commence Ă peser sur votre corps? Ce n’est pas juste “l’étĂ© qui tape fort”, c’est un vrai signal qu’il ne faut pas prendre Ă la lĂ©gère. MĂŞme les personnes en bonne santĂ© peuvent ĂŞtre touchĂ©es par cette chaleur. Et oui, tenez-vous bien : avec l’âge, le risque de complications est… Poursuivre la lecture Canicule🌡️Comment mieux vivre la chaleur au quotidienÂ
Canicule : Comment mieux vivre la chaleur au quotidienÂ
Vous avez chaud, vous dormez mal, vous ressentez une baisse d’énergie importante après le dĂ©jeuner? Ce n’est pas juste “l’étĂ© qui tape fort” : C’est la canicule, et elle peut avoir un rĂ©el impact sur le corps. Fatigue, crampes, dĂ©shydratation, voire coup de chaleur : les signes sont parfois discrets, mais les effets, eux, bien… Poursuivre la lecture Canicule : Comment mieux vivre la chaleur au quotidienÂ
