Questions
Nous passons une seule fois par 5 phases de sommeil pendant la nuit
CHOICES
- Une maladie qui touche surtout les gens qui travaillent beaucoup
- Faux
⭐ Faux ! ⭐
Il est vrai que nous passons par cinq phases de sommeil. Ces 5 phases forment un cycle de sommeil qui dure environ 90 minutes. Chaque nuit, nous traversons environ 4 à 6 cycles de sommeil de ce type.
Entre les cycles de sommeil, nous nous réveillons facilement.
CHOICES
- Vrai
- Faux
⭐ Vrai ! ⭐
Après chaque cycle, pendant une courte période, nous sommes susceptibles de nous réveiller très facilement. La plupart du temps ces réveils sont trop brefs pour que nous nous en rendions compte.
La phase de sommeil profond est plus importante que la phase paradoxal.
CHOICES
- Vrai
- Faux
⭐ Faux ! ⭐
Chaque phase de sommeil a son utilité, pour recharger ses batteries, consolider sa mémoire et organiser ses connaissances.
La durée des différentes phases de sommeil est constante tout au long de la nuit.
CHOICES
- Vrai
- Faux
⭐ Faux ! ⭐
Le rythme des cycles évolue au cours de la nuit. Au fur et à mesure, le sommeil lent profond, récupérateur, diminue au profit du sommeil lent léger.