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Afficher plus d’articles ❯ Intégrez l’eau à vos rituels quotidiens ❯ Rester au frais tout l’été : c’est possible

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Lire la suite Garder son chez-soi au frais   Fermez volets et rideaux dans la journée, surtout côté soleil. Ouvrez grand les fenêtres à la fraiche tôt le matin ou tard le soir pour rafraîchir l’air. Si besoin, créez un petit courant d’air avec un ventilateur.  Astuce : Evitez les appareils qui chauffent (four, plaques)  Se… Poursuivre la lecture Lire la suite

Je sais reconnaître les signes de déshydratation

Quand il fait très chaud, notre corps peut se déshydrater sans qu’on s’en rende compte. Apprendre à repérer les signes, c’est déjà se protéger. Vous ressentez :  ➜ Ne tardez pas : contactez un médecin ou appelez le 15.  ➜ Hydratez vous le plus possible. Canicule Info Service : 0800 06 66 66 (appel gratuit).… Poursuivre la lecture Je sais reconnaître les signes de déshydratation

Intégrez l’eau à vos rituels quotidiens

Quand les températures grimpent, notre corps a plus que jamais besoin d’eau… mais on n’y pense pas toujours. Avec l’âge, la sensation de soif se fait plus discrète, et il arrive qu’on oublie simplement de boire.  Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour intégrer l’eau à votre journée, presque sans y penser.  👉 Dans cet article,… Poursuivre la lecture Intégrez l’eau à vos rituels quotidiens