Catégorie : Écosystème

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Programme ICOPE: Je fais le point pour rester en pleine forme

Et si vous pouviez continuer à faire ce qui compte vraiment pour vous, le plus longtemps possible ? Profiter de vos activités, rester en forme et garder le plaisir de vivre en toute autonomie. C’est tout à fait possible en prenant simplement le temps de vous écouter. Même quand tout va bien, il est essentiel… Poursuivre la lecture Programme ICOPE: Je fais le point pour rester en pleine forme

Quand faut-il se coucher ?

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Vous l’avez remarqué, on ne s’endort pas sur commande.  Le moment idéal est très personnel. Il dépend à la fois de son rythme biologique et du temps passé éveillé dans la journée.  Écouter son corps : plus facile à dire qu’à faire ?   Qui n’a jamais repoussé son coucher – peut-être même une ou plusieurs… Poursuivre la lecture Quand faut-il se coucher ?

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