Le sommeil est une fonction biologique essentielle, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ! Il est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Nous ne pouvons pas vivre sans dormir. Depuis une vingtaine d’années, les chercheurs ont avancé sur la connaissance et le rôle du sommeil, essentiellement en… Poursuivre la lecture Pourquoi dormons-nous ?
Catégorie : Pourquoi dormons-nous ?
Déjà un expert ? – Testez vos connaissances
Questions Il est important de dormir au moins 7h par nuit. CHOICES Vrai Faux ⭐ Faux ! ⭐ La durée idéale est extrêmement variable d’un individu à l’autre. Certains sont de grands dormeurs avec des besoins de sommeil de 9 heures ou plus (jusqu’à 12h par nuit !), d’autres sont des petits dormeurs ayant besoin… Poursuivre la lecture Déjà un expert ? – Testez vos connaissances
Les phases de sommeil – vous connaissez ?
Questions Nous passons une seule fois par 5 phases de sommeil pendant la nuit CHOICES Une maladie qui touche surtout les gens qui travaillent beaucoup Faux ⭐ Faux ! ⭐ Il est vrai que nous passons par cinq phases de sommeil. Ces 5 phases forment un cycle de sommeil qui dure environ 90 minutes. Chaque… Poursuivre la lecture Les phases de sommeil – vous connaissez ?