Le stress est une réaction naturelle essentielle pour mobiliser nos ressources physiologiques, nous adapter et réagir à tout type d’événement. Mais il peut aussi devenir chronique et avoir des conséquences importantes sur notre santé. Les trois phases du stress @IF{user.client.id === 2} L’alarme Dès qu’une situation, un évènement va être jugé « stressant », notre corps va… Poursuivre la lecture Le stress a-t-il un impact sur ma santé ?
Catégorie : Les mécanismes du stress
ACP-Test
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In et risus id nibh dignissim lacinia in ut nisl. Sed a convallis lectus. Integer iaculis tortor sed euismod dignissim. In purus nisi, gravida sit amet leo vel, accumsan rhoncus massa. Aenean ultrices mollis iaculis. Nullam vel nulla in felis varius mollis non vel dolor. Cras dolor… Poursuivre la lecture ACP-Test
Évaluez rapidement votre stress
Introduction Pour mieux gérer son stress, il faut d’abord bien le connaître. Ce test rapide est appelé l’échelle de stress perçu. Il permet d’estimer rapidement la perception de votre stress et votre capacité à le contrôler. Les questions portent sur votre vécu (réactions, émotions, pensées) durant le mois passé. Questions Durant le mois passé, combien de… Poursuivre la lecture Évaluez rapidement votre stress
Écouter son corps
❓ ? Êtes-vous résilient ?
Introduction Avez-vous l’impression de vous emporter rapidement ? Ou plutôt de maîtriser la plupart des situations de votre quotidien ? Faire le point sur sa capacité à faire face au stress passe par une observation de ses comportements. Questions J’ai tendance à rebondir rapidement après des moments difficiles. CHOICES J’ai du mal à traverser des… Poursuivre la lecture ❓ ? Êtes-vous résilient ?
⚙️ Le stress, comment ça marche ?
? Tout le monde est concerné Le stress est un phénomène biologique qui touche tout le monde : 9 français sur 10 éprouvent du stress au quotidien. ? Le stress : une réaction naturelle du corps Le stress est un phénomène naturel qui permet à chacun de s’adapter aux changements de son environnement. En situation… Poursuivre la lecture ⚙️ Le stress, comment ça marche ?