Stress – IAC deployment : WORDPRESS APP SERVICE FOR ACP

Le stress a-t-il un impact sur ma santé ?

Le stress est une réaction naturelle essentielle pour mobiliser nos ressources physiologiques, nous adapter et réagir à tout type d’événement. Mais il peut aussi devenir chronique et avoir des conséquences importantes sur notre santé. Les trois phases du stress @IF{user.client.id === 2} L’alarme Dès qu’une situation, un évènement va être jugé « stressant », notre corps va… Poursuivre la lecture Le stress a-t-il un impact sur ma santé ?

ACP-Test

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In et risus id nibh dignissim lacinia in ut nisl. Sed a convallis lectus. Integer iaculis tortor sed euismod dignissim. In purus nisi, gravida sit amet leo vel, accumsan rhoncus massa. Aenean ultrices mollis iaculis. Nullam vel nulla in felis varius mollis non vel dolor. Cras dolor… Poursuivre la lecture ACP-Test

Évaluez rapidement votre stress

Introduction Pour mieux gérer son stress, il faut d’abord bien le connaître. Ce test rapide est appelé l’échelle de stress perçu. Il permet d’estimer rapidement la perception de votre stress et votre capacité à le contrôler. Les questions portent sur votre vécu (réactions, émotions, pensées) durant le mois passé. Questions Durant le mois passé, combien de… Poursuivre la lecture Évaluez rapidement votre stress

Écouter son corps

❓ ? Êtes-vous résilient ?

Introduction Avez-vous l’impression de vous emporter rapidement ? Ou plutôt de maîtriser la plupart des situations de votre quotidien ? Faire le point sur sa capacité à faire face au stress passe par une observation de ses comportements. Questions J’ai tendance à rebondir rapidement après des moments difficiles. CHOICES J’ai du mal à traverser des… Poursuivre la lecture ❓ ? Êtes-vous résilient ?

Le stress, ce n’est pas que dans la tête

Ce n’est pas toujours @IF{ system.env.includes(« DEV »)| Test 1 | Test2 } facile de reconnaître les effets d’une période de stress excessif. Car le stress peut se manifester de plusieurs façons. Se sentir souvent stressé peut entraîner à moyen et long terme des désagréments comme par exemple des troubles du sommeil, de la digestion, des maux… Poursuivre la lecture Le stress, ce n’est pas que dans la tête

Trouver sa pensée alternative

Vous avez certainement déjà vécu l’une ou l’autre de ces situations. Nous nous mettons souvent la pression et nous nous faisons plus de soucis que nous le devrions. Essayez de repérer un biais cognitif que vous percevez chez vous. Par exemple : « Je n’y arriverai jamais ». Essayez de trouver une pensée alternative positive ou neutre… Poursuivre la lecture Trouver sa pensée alternative

À chacun son stress

Attention aux raccourcis Chacun d’entre nous a sa propre lecture du monde qui l’entoure. Autrement dit, la même situation ne sera perçue ni vécue de la même façon par deux personnes. Chaque jour, notre cerveau doit analyser et traiter un nombre très important d’informations qui est la base de nos actions. Ce traitement se fait… Poursuivre la lecture À chacun son stress

Un exercice pour gérer le stress

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Dans les situations que nous considérons comme stressantes, la réaction de stress est automatique. La tension est clairement perceptible. Si cette tension ne se relâche pas, elle peut entraîner des troubles physiques que nous n’associons souvent pas au stress. Être attentif aux signaux du corps et percevoir comment le stress est ressenti est une première… Poursuivre la lecture Un exercice pour gérer le stress

⚙️ Le stress, comment ça marche ?

? Tout le monde est concerné Le stress est un phénomène biologique qui touche tout le monde : 9 français sur 10 éprouvent du stress au quotidien. ? Le stress : une réaction naturelle du corps Le stress est un phénomène naturel qui permet à chacun de s’adapter aux changements de son environnement. En situation… Poursuivre la lecture ⚙️ Le stress, comment ça marche ?