Catégorie : Manger et boire avec plaisir

Canicule : Comment mieux vivre la chaleur au quotidien 

Vous avez chaud, vous dormez mal, vous ressentez une baisse d’énergie importante après le déjeuner? Ce n’est pas juste “l’été qui tape fort” : C’est la canicule, et elle peut avoir un réel impact sur le corps. Fatigue, crampes, déshydratation, voire coup de chaleur : les signes sont parfois discrets, mais les effets, eux, bien… Poursuivre la lecture Canicule : Comment mieux vivre la chaleur au quotidien 

Évaluation fin de parcours

Questions Après avoir suivi ce parcours, avez vous le sentiment de mieux comprendre l’influence de votre alimentation sur votre bien-être et votre santé ? CHOICES Oui Non Ce parcours vous parait-il utile pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé ? CHOICES Oui Non Quels changements dans vos habitudes quotidiennes avez-vous l’intention de… Poursuivre la lecture Évaluation fin de parcours

Alimentation saine : je teste mes connaissances

Introduction Faites le point sur vos habitudes en matière d’alimentation ! Questions Quelle quantité d’eau buvez-vous par jour ?  CHOICES Plus de 1,5 litres par jour Moins de 1,5 litres  ⭐  La bonne quantité : Plus de 1,5 litres par jour ⭐  La quantité d’eau liquide recommandée est d’au moins 1,5 litres par jour. Vous… Poursuivre la lecture Alimentation saine : je teste mes connaissances

Manger sainement… Comment faire ?

On parle beaucoup des effets de l’alimentation sur la santé et ils sont très nombreux ! Difficile de s’y retrouver dans cette multitude d’informations. Comment savoir simplement ce qui est bon pour ma santé ? La réponse est finalement assez simple : mangez de tout, sans excès et faites-vous confiance. Se faire plaisir mais …… Poursuivre la lecture Manger sainement… Comment faire ?

Et moi, pourquoi est-ce que je mange ?

Vous l’avez compris, manger c’est évidemment se nourrir, pour subvenir à nos besoins, mais pas seulement. Déguster un bon repas permet aussi de profiter de moments de partage avec les autres, de se faire plaisir, et même de se rappeler de bons souvenirs, liés aux saveurs que nous retrouvons dans notre assiette.  Parfois, c’est aussi… Poursuivre la lecture Et moi, pourquoi est-ce que je mange ?

Manger, c’est plus que se nourrir 

Nous prenons plusieurs repas par jour et souvent nous ne pensons même pas à ce que nous mangeons, ni à pourquoi nous le mangeons. En général, au fil du temps, nos habitudes alimentaires se sont développées. Nous mangeons à des heures précises et nous avons tendance à préférer les aliments que nous avons toujours mangés. … Poursuivre la lecture Manger, c’est plus que se nourrir 

L’importance de notre alimentation

Vous le savez, avoir une alimentation équilibrée, c’est essentiel pour la santé.  Nos besoins varient en fonction de l’ âge, du sexe, du niveau d’activité physique et du sommeil. Mais ils peuvent aussi différer d’une personne à une autre, simplement parce que nos corps ne fonctionnent pas tous exactement de la même façon. Il n’y… Poursuivre la lecture L’importance de notre alimentation