L’été est là… mais pas besoin de s’installer dans le frigo pour garder la fraîcheur !
Vous cherchez des solutions concrètes ? Les gestes qui suivent sont faits pour vous.
Garder son chez-soi au frais
- Fermez volets et rideaux dans la journée, surtout côté soleil.
- Ouvrez grand les fenêtres tôt le matin ou tard le soir pour renouveler l’air et faire entrer un peu de fraîcheur. Si besoin, créez un petit courant d’air avec un ventilateur.
Astuce : Evitez les appareils qui chauffent (four, plaques)
Se rafraîchir avec plaisir
Passez un gant d’eau fraîche sur le visage, la nuque, les bras. Utilisez un brumisateur ou un vaporisateur . Et si vous le pouvez, prenez une petite douche tiède ou un bain frais.
Bien s’habiller et sortir malin
- Portez des vêtements légers (lin, coton), amples, de couleur claire.
- Pensez à mettre votre chapeau ou casquette en sortant.
- Essayez de rester au frais entre 11h et 17h.
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Maintenant, c’est à vous de jouer !
Ces habitudes simples peuvent vraiment améliorer votre bien-être au quotidien. En les adoptant, vous vous protégez déjà. Et en cas de forte chaleur, ces gestes font toute la différence.
L’été est à vous ! Adoptez ces réflexes pour en profiter pleinement. ☀️
Intégrez l’eau à vos rituels quotidiens
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