Utilisez l’assiette idéale pour améliorer l’un de vos plats préférés et le rendre plus équilibré !
Quelques exemples :
Poulet frites ? Ajoutez une petite salade pour avoir plus de légumes
Pizza ?
Choisissez une pâte si possible faites maison, vous verrez ce n’est pas si compliqué que cela, et c’est meilleure en bouche. De plus vous aurez l’occasion d’utiliser de la farine complète si vous le souhaitez. Ajoutez quelques rondelles de tomate fraîche ou des champignons ou des dès de poivrons… (les possibilités sont infinies) pour avoir plus de légumes : une bonne astuce pour vider votre réfrigérateur 😉
N’oubliez pas le fromage pour l’apport en calcium