Questions
S’exposer à la lumière du jour le matin contribue à réguler notre rythme veille/sommeil
CHOICES
- Vrai
- Faux
⭐ Vrai ! ⭐
Notre horloge interne a besoin de la lumière pour être à l’heure. La diminution de la lumière le soir lui permet d’envoyer le bon signal : le moment d’aller se coucher arrive.