Vous le savez, avoir une alimentation équilibrée, c’est essentiel pour la santé.
Nos besoins varient en fonction de l’ âge, du sexe, du niveau d’activitĂ© physique et du sommeil. Mais ils peuvent aussi diffĂ©rer d’une personne Ă une autre, simplement parce que nos corps ne fonctionnent pas tous exactement de la mĂŞme façon. Il n’y a donc pas de “bonne” alimentation qui convienne Ă tout le monde, ni de règles valables pour tous.? Chacun doit trouver son Ă©quilibre selon ses besoins , ses goĂ»ts et son mode de vie!
Alors, quels sont les vrais effets de l’alimentation sur notre santé ? Comment adapter son alimentation au quotidien ?
Le programme EQUILIBRE vous aidera à trouver les réponses dans les 8 semaines à venir, avec des informations faciles à mémoriser et des repères pratiques. Idéal pour modifier en douceur vos habitudes et mieux protéger votre santé ! ?