Naturellement, nous préférons faire ce qui nous fait plaisir.
Pour l’activité physique, c’est la même chose et c’est normal :  : nous aimons tout simplement bouger lorsque cela nous fait du bien. La première étape c’est de se lancer.
Cela peut revĂŞtir tellement d’aspects diffĂ©rents : prendre un moment pour soi, ĂŞtre dans la nature, Ă©couter de la musique en rythme, le plaisir de se dĂ©penser, se vider la tĂŞte, le plaisir d’ĂŞtre avec d’autres personnes.
Pendant les deux jours qui viennent, observez toutes les activités physiques de votre quotidien et posez- vous les questions suivantes :
- Pourquoi est-ce que je bouge ?
- Qu’est-ce que qu’il me plait quand je bouge ? ? ?‍♀️ ?
- Comment je me sentais juste avant de commencer ? ? ? ? ?
- Comment est-ce que je me sens juste après ? ? ? ? ?
Ecoutez ce que vous dit votre corps , et vous sentirez ce qui vous fait du bien !