?‍♀️ ?? Lorsque vous bougez, vous permettez à toutes les fonctions de votre corps de s’activer : vos articulations se mobilisent, votre cœur se renforce et vos muscles se développent.
Le fait de découvrir de nouvelles choses, de se fixer des objectifs et de les réaliser, peut également avoir un effet stimulant et positif sur bien-être en général.
Les bĂ©nĂ©fices de l’activitĂ© physique sont perceptibles dans tous les domaines de la vie. ĂŠtre rĂ©gulièrement en mouvement influence votre alimentation, votre sommeil et vous rend moins vulnĂ©rable au stress. Tout s’imbrique Ă merveille ! ?
Le programme EQUILIBRE vous donne des repères pratiques et des conseils simples pour vous guider… sans pression !
Au cours de ces 8 semaines, nous vous aiderons Ă adopter le niveau d’activitĂ© physique qui vous correspond et avec lequel vous vous sentez Ă l’aise, au point que bouger devienne jour après jour une simple habitude !