Il n’est pas toujours facile de s’alimenter de manière équilibrée, car le choix de snacks rapidement disponibles, de plats préparés, de fast food et de repas à emporter est énorme. Souvent, nous nous rabattons sur ces offres et oublions qu’un repas frais et sain ne demande pas tant d’efforts. Une salade légère ou un plat de pâtes avec des légumes, par exemple, sont préparés en peu de temps.
Mais qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Face aux choix alimentaire et des nombreuses tendances vantées par les médias, la confusion s’installe rapidement…